‘Cuida tu mente, cuida tu vida’, una charla sobre salud mental el martes 18 en el Palacio Conde Luna
- Organizada por el Ayuntamiento, será impartida por la psicóloga Sara Alvado Fanjul y tendrá lugar a partir de las 18 horas
La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de León llevará a cabo el próximo martes, 18 de noviembre, a partir de las 18 horas, en el Palacio del Conde Luna de León la ponencia sobre salud mental ‘Cuida tu mente, cuida tu vida’, dirigida a un público general.
El objetivo de la iniciativa es abordar la importancia del bienestar emocional y cómo la salud mental influye en la vida cotidiana, profundizando en enfermedades como la depresión y en la diferenciación entre ansiedad y estrés.
Así, la charla, que será impartida por la psicóloga Sara Alvado Fanjul, enseñará herramientas de prevención centradas en el autocuidado y la gestión emocional, con el fin de ayudar a los asistentes a identificar y regular sus emociones.
También abordará la parte práctica, mostrando técnicas de meditación, relajación y respiración que poder usar en los momentos más complejos.
